旅游小白于11月中旬云南一路穷游至拉萨

11月份的话人不多，比较清净而且去的话开销会减少，拉萨十一月平均温度是-4℃~12℃，天气寒冷。白天平均12℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。夜间平均-4℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣。
可以多去看看别人的游记哦~应该有很多小Tips的。
预防高反的话
出发前：
出发前提前15天，红景天泡水，或者提前7天吃红景天胶囊。
红景天对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效
到西藏当天：
不要乱跑乱跳（特别容易加重身体对氧气的需求，引发高反）
安安静静躺着，睡觉带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些
西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。
扛不住了直接去医院，千万不要楞扛
注意：
1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
2、一般1-2天就适应了，所以到了拉萨，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，八角街，罗布林卡，布宫等等
3、随身携带巧克力，吃点巧克力可以再一点程度上防止高反