求银川出发，拉萨5日游的穷游安排和景点推荐！

看了一下是学生，应该选择的是火车，给写了一个算上路程的7日游，希望能给一些帮助。
D101：15乘2635次（硬座61元硬卧122元）前往兰州，上午9：40抵达。中午12：05乘K917（硬座240元硬卧550元）前往拉萨.
D2下午14：35抵达拉萨，可以选择拉萨东措国际青年旅舍参考价50元一床电话13638900552，也可以上网先看看http://www.yhachia.com/ls.php?id=92或拉萨平措康桑青年旅舍http://www.yhachia.com/ls.php?id=184安排好住宿可以到八廓街逛逛，不要太累主要适应高原
D3游览布达拉宫（200元），还可以从布达拉宫对面的药王山（10元）上选择摄影师的视角欣赏日出与日落及夜景，再从宗角禄康公园欣赏水中布达拉宫的倒影。下午前往罗布林卡（藏语意为：宝贝公园80元）晚上在返回布达拉宫赏夜景。
D4游览大昭寺（85元）哲蚌寺（120元）色拉寺（55元）根据自己的想法选择，不要赶路，在拉萨的生活节奏是很慢的。
D5在当地报一个纳木错一日游（到拉萨当天就可以看看旅行社的报价也可以在网上看看）.
D612：05乘T266次（硬座240元硬卧550元）前往兰州。
D7中午13：21抵达兰州下午15：29乘K44（硬座69元硬卧129元）返回银川，23：47到达。
注：1选择兰州作为中转站是因为出行的时间是暑期，兰州是始发站票会好买一些且中转时间和总用时都比较短。
2暑期是拉萨的旺季，去布达拉宫需要提前一天到西门拿身份证领取预约券，每天限票2300张。
3如果到达拉萨当天没有领到预约券，可以把行程的D3与D4调换一下。
4纳木错海拔4800米拉萨城是海拔3650米把纳木错安排在最后一天是为了让充分适应高原，而且还能多看几家旅行社的报价。不建议在纳木错过夜，夜里环境比较恶劣（低温大风等），需要身体与心理都做好充分的准备，如果有机会再到纳木错在选择湖边露营
5以上所写的价格仅供参考