求拉萨一周游路线及时间安排

一周参考行程。
01拉萨--思金拉措--雅鲁藏布江大峡谷--索松村
早上从拉萨出发，中途游览财神湖【思金拉措】
后翻越米拉山，车赴林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，美景可谓“酣畅淋漓”
游览【雅鲁藏布大峡谷】，近看【南迦巴瓦峰】
尽情游玩后前往景区内村落【索松村】的精品民宿入住，篝火晚会+观日落+星空+日出。吉美南峰桃园标间（或同级）
自理。
10:00左右【思金拉措】
当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖。地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥药材植物就多达几十种，其中有:雪莲花、金腰子、冬虫夏草、黄连花等珍贵的上等药材山间随处可见雪鸡、雉鹑、岩羊、鹿、高山岭羊、香獐等，有时还会看见狼、马熊、豹等野兽。神湖往东望去的山脉上驻有十六尊罗汉，东南边还可看见雪域著名的摸顶山，供世人膜拜传说祭拜此神山不仅能积累福运思金拉措神湖的南边山脉供奉的曼陀罗，西边山脉大象背上的宝座。山的左边可供祭拜黑湖及山的右边是前往神湖参观旅游的路口。在它的四周小湖泊星罗棋布，每个湖泊都有不同的象征意义和历史渊源，还有显灵的传说。在东面有象征五飞天的五个小湖，南面有象征六趣的六个湖，西面有象征八尊古如(莲花生大师八大变化身)的八个小湖，北面有象征"三怙主"的三个小湖。
15:00左右【雅鲁藏布大峡谷】
【雅鲁藏布大峡谷】长504.9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是有名的大峡谷。有着“植被类型天然博物馆”、“生物基因宝库”、“地球上的秘境”壮美、雄奇、秀丽、险峻、梦幻、惊艳……整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起。在南迦巴瓦峰形成了一个举世无双的大拐弯，神秘壮阔之美无与伦比散落于峡谷的贡布藏族及少数民族珞巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里！
仰望【南迦巴瓦峰】（外观）：云雾中众神的居所南迦巴瓦峰海拔7782米，周围被雅鲁藏布江和雅鲁藏布大峡谷环绕，峰峦白雪皑皑，峰下苍翠欲滴，壮观和险峻。它的主峰尖锐，如利剑直刺云霄，峰体呈三角形分布，像一支雄鹰。早霞映照时，紫红色的光照耀在山峰上，如同一个个披着红披风列队守护大峡谷的壮士。夕阳西下时金碧辉煌、满目霞光，如同一把把燃烧着的火炬。南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地，并当之无愧地位列东喜马拉雅群峰之尊。与7151米的加拉白垒峰和6024米的白里峰两座姊妹峰遥相呼应，南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观形成了波澜壮阔，山水合一，震撼人心18:00左右观日落+星空+日出。
索松村位于西藏自治区米林县东部，是欣赏南迦巴瓦峰的地点之一在这里，能真正感受到本土藏民的生活气息以及林芝地区藏寨建筑特色。没有景区的热闹，却更能让轻松体验村里的宁静平和，与世无争的生活状态往往是更能触动人心的。还会在近南迦巴瓦的精品民宿里过夜，喝着甜茶，听着藏民悠扬的音乐，看着太阳渐渐落山，月亮渐渐爬上……睡前，看着月亮爬上雪山，星空银河近咫尺，一宿好梦如此轻易；早晨睁开眼，迎接的便是日照金山，这一天的好心情从这里开始。
02索松村--拉姆拉错--加查/泽当。
早起自行观看南迦巴瓦峰日出，日照金山。
后车赴加查，体验最原味的旅行和方式。
游览【拉姆拉错】，观前世今生金成宾馆标间1晚（或同级）
自理。
7:00左右观看日出。
清晨起床后自由活动，漫步索松村，脚下是大峡谷滚滚的波涛声，面前是南迦巴瓦壮阔的日出景象，深呼吸几口大自然纯净的空气，依依不舍告别索松村
16:00左右【拉姆拉错】
能看到前世今生的神湖，凡喇嘛、班禅圆寂了，在寻访转世灵童之前，必须到圣湖拉姆拉措观湖，以求得最直接的现象和最真实的景观，譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋，甚至相貌和玩耍时的动作站在5100米的雪峰上俯瞰神湖，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰环视下。神湖吸引着无数善男信女。
03泽当/加查--雍布拉康--羊湖--卡若拉冰川--浪卡子/日喀则。
早上出发，游览【雍布拉康】后，前往圣湖【羊卓雍错】游览，惊心湖水碧如蓝
后游览【卡若拉冰川】，车围绕着秀美的高山湖泊前行，一派田园诱惑
入住浪卡子或日喀则酒店。泽当饭店标间（或同级）
自理。
10:00左右【雍布拉康】
雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名，"拉康"意为"神殿"雍布拉康是西藏历史上的一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的一位国王，一座建筑，一块耕地的历史故事。
15:00左右【羊卓雍错】
惊心湖水碧如蓝，海拔有4441米，湖岸线长250公里，西藏的三大圣湖之一湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；可谓“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。
16:00左右【卡若拉冰川】
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川-乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一乃金岗桑山体雄伟，危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约116多条，冰川面积达118.82平方公里卡若拉冰川是其中面积较大的一条冰川，面积达9.4平方公里
04浪卡子/日喀则--嘉措拉雪山口--珠峰--绒布寺--珠峰大本营（星空）
早上出发，沿途翻越定日界【嘉措拉雪山口】，山口常年无数的经幡迎风飘扬。
随后穿行在巍峨壮丽、气势磅礴的喜马拉雅山脉，后正式进入【珠峰自然保护区】，经过【绒布寺】——电影《2012》取景地。最后抵达【珠峰大本营营地】，近距离仰望这座高峰，与心灵对话，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云晚上入住【珠峰大本营帐篷】，与【星空】对话，观赏醉美星空。珠峰大本营
自理。
17:00左右【绒布寺】
绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建.位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠顶约20公里整个绒布寺依山而建，一共五层，使用的只有两层据说当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静，便于休息。这里信奉宁玛派。寺外白塔下的玛尼堆是当地佛教信徒为自己祈求好运的。绒布寺主殿正面供有释迦牟尼、莲花生等佛像。
17:30左右【珠峰大本营】
【珠峰自然保护区】以保护举世罕见的极高山生态系统、生物多样性，以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。抵达【珠峰大本营营地】，近距离仰望高峰，与心灵对话仰望珠峰，能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当有幸眼看到她、当颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！珠峰，是人类挑战自的一种载体，是展示人类精神的标志，不仅仅是“山在那里”那么简单。珠峰旗云：飘落人间的天使之谜珠峰旗云又有“世界上的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”
22:00左右【星空星河】
世界屋脊是距离天空最近的地方,在珠峰大本营晚上可以看到像瀑布一样的银河，好像伸手就能碰到天空中的星星感觉到纯粹,清澈的漫天繁星仰望星空，倾听心声，放空心灵。
05珠峰大本营（日出）--扎什伦布寺--日喀则。
早上自行看珠峰日出，日照金山，美妙的一天从此开始。后车赴日喀则，途径定日和拉孜，远处群山叠峦起伏，雪峰威严、雄伟、圣洁，沿途有机会看到如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿等野生动物随意奔跑
后游览历代班禅额尔德尼驻锡地的【扎什伦布寺】，入住日喀则酒店。泽当饭店标间（或同级）
自理。
7:00左右【珠峰日出】
珠穆朗玛峰：不知已在此处屹立了千万年的是否还会记住昨夜才是初识初会的，已在这里等了很久。这也许是唯美的胭脂，而则拥有了唯美的粉底——冰雪，加上挺拔的身躯，就是那妩媚与刚毅的完美结合纯净蔚蓝的天空上，红色的云儿在随风飘动，而屹立于天地间的在阳光中释放者亿万年积累下的圣洁光芒。
16:00左右【扎什伦布寺】
该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒及游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米的室内铜像-强巴佛
06日喀则--大竹卡--尼木--纳木错--扎西半岛
早餐后从日喀则出发，沿着318国道一路往东，经过尼木县，远看念青唐古拉山，一览藏北草原的壮阔风光.抵达【纳木错】到达后漫步【扎西半岛】，欣赏美好的落日余晖，观【日落】，看晚霞、湖光、雪峰交相映衬，夕阳点点。用过晚餐和安排好住宿后，穿着暖和，前往湖边，看【星空】，拍摄璀璨绝美的高原银河星空。
雪域客栈标间（或同级）
17:00左右【纳木错】
西藏三大圣湖之一的天湖（湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……就象一个矜持而神秘的绝世尤物，念恋那美。而守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此自信，如此辉煌，如此震撼！
20:00左右【纳木错日落】
在纳木错湖边，可以欣赏美好的落日余晖，看晚霞、湖光、雪峰交相映衬，夕阳点点。
22:00左右【纳木错星空和银河】
穿着暖和后，前往湖边，看【星空】，拍摄璀璨绝美的高原银河星空。仰望天际，会发现自己正享受着中国乃至世界最美的星空,看到像瀑布一样的银河，满天繁星，仿佛触手可及。依稀还会看到远处的念青唐古拉山雪山，下面便是圣湖，此刻唯美的风景，尽在不言中。
07纳木措(日出)--羊八井--拉萨。
面对圣湖【纳木措的日出】，云与山的相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐过藏北天然草原途经羊八井，可沐浴温泉（费用自理）下午抵达拉萨，行程圆满愉快结束！
拉萨自理。
自理。
7:00左右观看【纳木错日出】
如果想看到纳木错的日出，是不能睡懒觉的。从扎西半岛背后的小路上山，步行10分钟，可以到达扎西半岛的至高点，这里是观赏日出及纳木错全景的位置，但雨雪天道路湿滑，要注意安全。
面对圣湖纳木措的日出，云与山的相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与对话，的心唯有静穆！坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此辉煌，如此震撼！扎西半岛是纳木措湖边的一个半岛，岛上遍布怪石峰林和钟乳岩洞，地貌奇异，巧夺天工12:00左右羊八井。
羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过2个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围远远的可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，感觉说不出的浪漫惬意。
16:00左右抵达拉萨。
抵达拉萨，结束愉快旅程。