拉萨住宿交通饮食方面穷游。

安静的。都不会便宜
一般便宜的是床位，就像大学宿舍一样，一个房间有好多人住在一起，床位也就40-50元/天，要安静的单人间150-200元/天。
主要能省钱的是哪里
吃饭，如果的胃口不是很大，跟老板说点份少分的。吃不下，会浪费的，盖浇饭不贵。小昭寺路上有卖大饼，那个很便宜的，能当两顿吃。
出去玩，一点要把水接好。水是重要的资源
如果有学生证很多地方，门票是可以打折的。比如布达拉宫成人票200，学生票100！
如果会经商，晚上摆地摊，转点外快。这个也是变相的省钱。拉萨很多骑行，做义工，都会晚上摆地摊。有的人把自己照的照片做成明信片卖。
如果有机会，有时间，就去做义工，拉萨有家天堂时光旅行书店，各大青年旅舍招义工就是用的劳动短期换的吃饭和住宿做一休一青年旅社做义工的话，有的时候比如司机师傅，哪里少一个人呢，里外里旅舍老板会让去玩的。这都得看人品！前年去青海环线到了敦煌，哪里的一个学生就是做义工，跟说的，因为很卖力，老板里外里就让去玩。省了一笔包车的费用。再带自己吃饭的馒头，路上驴友跟包好关系也会有好的分享美食
人只要饿了，想活下来都会有办法的。
这是前年和去年玩的经历，和看到的听到的。如果玩可能会有所差别。说实话藏民不喜欢们穷游。
希望的回答对有所帮助，期待的旅行和故事。^_^