请问成都到拉萨自助旅游需要多少钱呢？我是准备坐火车进藏的。回程的时候沿路有哪些好的景点和路线可以建议一下吗？

费用的话平均一天吃饭70，住宿标间是90一人（宾馆标间180左右），门票一天预算150，再加上包车或者拼车跟团的费用。
行程可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、纳木错（一两天）、山南（两天）另外给推荐下具体路线可以参考下。
D1拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松错）
沿途景点：米拉山口、中流砥柱、尼洋河、卡定沟
D2巴松错--林芝--波密（宿波密）
沿途景点：巴松措、波密云岗杉林。
D3波密--米堆冰川--然乌湖--扎西岗村（宿）
沿途景点：米堆冰川、然乌湖、扎西岗村
D4扎西岗村--林芝--雅鲁藏布江大峡谷--直白村（宿）
沿途景点：色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗林海、雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处。
D5直白村--米林--南伊沟--加查（宿）
沿途景点：雅鲁藏布江大峡谷、南伊沟
D6加查--拉姆拉错--泽当（住宿：泽当）
沿途景点：拉姆拉错、昌珠寺、雍布拉康。
D7泽当--桑耶寺--青朴修行地--羊湖--浪卡子县（住宿：浪卡子县）
沿途景点：桑耶寺、青朴修行地、羊湖。
D8浪卡子县--江孜--日喀则（宿：日喀则）
沿途景点：满拉水库、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡。
D9日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）
沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰。
D10珠峰--日喀则（宿：日喀则）
沿途景点：珠峰登山大本营、扎西宗乡、扎什伦布寺。
D11日喀则--大竹卡--纳木措（宿：扎西半岛）
沿途景点：那根拉山、纳木错。
D12纳木措--羊八井--拉萨（宿：拉萨）
沿途景点：羊八井温泉、纳木错、扎西半岛
这条路线，基本上把常规景点全部覆盖到了。