7月1至7日在西藏，想自由行去拉萨，纳木错，林芝，羊湖，想知道出行方式怎样经济划算

首先提醒一下这个时间段的火车票特别难买，和春运一样难买，因此建议先把往返车票买好再决定行程；
然后7天的时间其实很短了，把想去的这些地方的行程介绍给，建议到了拉萨后灵活安排，因为除了拉萨大部分线路都要和别人拼车一起走的，所以看到有合适的线路就可以跟上了，拼车的话建议去东错和平措两个大型青旅前台去看队伍信息。
林芝需要四天时间，行程如下：
DAY1拉萨---巴松措---尼洋河---卡定沟---八一
DAY2雅鲁藏布大峡谷---南迦巴瓦峰。
DAY3鲁朗---鲁朗林海。
DAY4南伊沟---喇嘛岭寺---拉萨。
拉萨一般需要玩3天，
day1：布达拉宫---大昭寺---小昭寺---八廓街，早上天气好的话早起去药王山看日出，然后参观布达拉宫，布宫里面是单行线，建议慢慢欣赏再出来，出来后有龙王潭公园可以拍摄倒影；然后去大昭寺，大昭寺人很多，注意拥挤，大昭寺庙顶也可以拍到布宫的；然后去小昭寺看看，最后回到八廓街逛逛店铺；晚上也可以去布宫广场看看夜景喷泉跳舞；
day2.哲蚌寺---色拉寺，哲蚌寺规模宏大，还有个位置很高的晒佛台，可以登上去俯瞰拉萨城，视野非常好；下午三点前赶到色拉寺，这里适合拍照，还可以看看辩经，公交都有经过的；
day3：罗布林卡---西藏博物馆，这两处是挨着的，罗布林卡气派豪华，可以感受下西藏领袖当初的排场；博物馆可以慢慢参观
日喀则--纳木错，需要3天时间；
day1.拉萨→曲水大桥→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→日喀则，这一天可以看羊湖，满拉水库，江孜古堡，白居寺，都是很有特点的；晚上到了日喀则建议品尝藏餐
day2日喀则--扎什伦布寺--纳木错，扎什伦布寺地位十分重要，一定要去好好参观下。当天到纳木错，晚上住在纳木错湖边。
day3：纳木错--拉萨，返回拉萨，准备返程