西藏租车或者包车的方式规划大家有好推荐吗？

打算7月走青藏线，时间大概需要几天？
1/12-13天够了，主要看想去那些景点。
青藏线
总里程：1950km。
分段里程：西宁51km——湟源51km——倒淌河116km——黑马河80km——茶卡131km——都兰353km——格尔木90km——纳赤台30km——西大滩40km——昆仑山口110km——五道梁150km——沱沱河92km——雁石坪100km——唐古拉山口89km——安多138km——那曲164km——当雄75km——羊八井87km——拉萨。
路况介绍：青藏公路始于西宁，止于拉萨。青藏公路时世界上海拔最高的公路之一，也是目前通往西藏里程最短，路况最好的且又最安全的公路。青藏铁路在设计建设过程中尽可能靠近青藏公路。在沿河谷、靠近山坡的地方几乎全是采用顺河架代路的方案并且沿着山脚走，青藏公路是西藏与内地之间重要的交通要道，承担着西藏多半以上进出藏物资运输任务。而且，青藏公路每年都会对不同区域的路段进行翻修和维护，所以，无论是神马时候走这段路，都可能会遇上修路的情况，有时也要走些便道。
青藏铁路：青藏铁路列车是国研制的高原首列高原高寒列车，乘火车去西藏，只需要花飞机三分之一的旅费，公路一半的时间，能享受到飞机的舒适，又能浏览沿途的高原奇观——“聚宝盆”之称的柴达木盆地、“中华水塔”的“长江源”、“野生动物世界”的可可西里等景观区。乘坐火车道拉萨绝对是时间金钱有限的驴友的绝佳选择。
2/第一次去不建议自驾游，最好找个带师傅的，第一司机兼向导，们路上可以省心，稍微安全点找正规机构和正规运营车
3/注意事项。
1）如何衡量自己是否适合进藏？
对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病危险性明显高于其人。
2）高原地区出现高原反应怎么办？
轻微的高原反应建议通过自调节来适应它，严重的可以看医生出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定应该立即吸氧，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克，到医院输液治疗，并尽快离开高原，在稻城、拉萨都可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪。
3）遣反说明：
被要求立即遣回低的驴友，一般是送至县级以上医院或者最近机场（进飞机就不会高反了），因出现身体不适和自行离开者，所有费用不做任何退还！因高反原因离队最好去医院开证明，有些航空公司可以全额退票。
4）西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交。藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。
5）注意情况不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波。
6）药品介绍:
乙酰唑胺：预防高原反应，加快适应硝苯地平——治疗高山肺水肿
地塞米松：治疗高山脑水肿百服宁等——治疗头痛
高原康：防治急性高原病药品
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应
红景天：缓解高原反应，进入高原前10天服用。
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应