丽江 虎跳峡 中甸 梅里 雨崩

13点丽江(长途车)→15点到中甸(香格里拉)县城建塘镇。住县城独克宗古城里的客栈，20元一床。D2，中甸(包车)→飞来寺[9.5小时]在中甸独克宗古城停车场拼车，小面的450元5人去飞来寺，9.15出发10.20到“巴拉格宗·香格里拉大峡谷国家公园”“←塔城金丝猴国家公园”的标志牌处。11.54到奔子栏，午饭1小时。13.18到金沙江大拐弯。13.43进入“白马雪山国家级自然保护区欢迎”大门。13.53到东竹林寺。14.41进入弹石路面。16.25到白马雪山垭口，弹石路面结束
17.27到迎宾台(雾农顶观景台)，18.10到德钦县城升平镇，18.45到飞来寺。D3，8月15日，飞来寺(包车)→西当温泉(徒步)→上雨崩(徒步)→神瀑[3小时]→上雨崩4人120元(标准价格)包小面的，8.15去西当温泉，9.45到西当温泉下车，没有骑马9.50开始徒步爬山。12.50到垭口，13.45到上雨崩村的“神瀑之家”客栈，来不及登记13.50轻装去神瀑16.55到神瀑17.20下撤，19.50回到客栈D4，8月16日，上雨崩(徒步)→冰湖[3.5小时]→上雨崩8.24从上雨崩村口的白塔出发，10.25到大本营，休息到10.35出发，11.25翻过小山包左边的垭口，就看到冰湖了。
10分钟后到湖边，13.10回到大本营，休息到14.15离开大本营，约17点回到上雨崩村D5，8月17日，上雨崩(徒步)→西当温泉(包车)→中甸7.30离开客栈步行5小时到西当温泉，交100元跟面包车和其4个旅行者去中甸。D6，8月18日，中甸(公交)→松赞林寺(公交)→中甸(长途车)→虎跳峡桥头镇(徒步高路)→绿野客栈9点离开客栈10.33到松赞林寺。13点公交离开松赞林寺，14.20长途车开，约16.50到虎跳峡镇，17.47从虎跳峡的高路起点开始(有“纳西雅阁→”红字)爬山，18.20到日出小屋，19.26到绿野客栈(LvYe)
D7，8月19日，绿野客栈(徒步高路)→中虎跳(包车)→(经虎跳峡镇)丽江7.55出发，11.31到HalfWayG.H(中途客栈)14.10从张老师家的小路下去，14.45到中虎跳石。15.50回到公路。包车17.25到虎跳峡镇，19.20到丽江古城