七月上中旬西藏旅游费用大概多少？

这样的行程一个每个人在4000以上，给初次去西藏旅行朋友的几点建议：
第一、住宿到了拉萨以后一定要先休整一天，静静地躺着最好入住拉萨的平措青年旅社，亚宾馆，邮政宾馆，这些都在布达拉宫和大昭寺附近建议初次去的朋友住平措，那里有很多拼车拼团的，平措已经成为拉萨的第二客运站。
第二、高原反应其实高原反应每个人都会有的，就是每个人的表现形式不一样，有的头痛，有的呕吐，有的耳鸣，有的腹部胀痛，有的昏睡不醒。但这些都不要害怕，好好休息，缓几天天就好了。如果头痛了，就吃一片去痛片或者百服宁
第三、行程最好先拼团拼车、坐大巴、搭车去林芝、巴松错、鲁朗林海、南迦巴瓦峰，雅鲁藏布大峡谷看看，那里氧含量高，人会舒服一些，行程大概需要4——5天。回拉萨以后稍作休整再去纳木错看看，来回大概需要一天时间（最好不要在纳木错过夜，纳木错海拔有点高，而且高原昼夜温差特别大，受凉了肯定会感冒的。回拉萨以后可以去布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺看看。玛吉阿米、潮湿的桥、矮房子这些酒也很不错。这个季节最好不要去珠穆朗玛峰（雨季，跑那么多路最后珠峰还是在云里雾里，什么也看不到）有时间还可以去羊卓雍错，卡若拉冰川、扎什伦布寺看看。
第四、饮食其实拉萨什么都有，汉餐，藏餐，穆斯林餐都有，在藏区旅行吃饭肯定没有问题，有旅行者的地方就有四川人开的饭店。旅行途中一定要多吃素菜水果，加大喝水的频率，至于红景天西洋参片巧克力什么的，自己看着办。
最后，希望朋友在西藏的初次旅行时，一定要要不紧不慢地走，带冲锋衣抓绒衣和徒步鞋，有心脏病高血压的朋友也不要害怕，正常吃药就可以了。西藏是一个让人去了就不会忘记的地方，在那里一切都会慢下来，在那里一切都会平静了