4月底到5月初去西藏,一个人,纯玩时间12天,求大神指点路线及所需衣着

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堂吉诃德 指路人
到拉萨后住一晚,第一天行动要缓慢,适应下高原反应第二天就可以去林芝了,林芝海拔低植被多,几乎不会高反。
林芝需要四天时间,行程如下:
DAY1拉萨---巴松措---尼洋河---卡定沟---八一
DAY2雅鲁藏布大峡谷---南迦巴瓦峰。
DAY3鲁朗---鲁朗林海。
DAY4南伊沟---喇嘛岭寺---拉萨。
回到拉萨后,建议在拉萨玩3天,
day1:布达拉宫---大昭寺---小昭寺---八廓街,早上天气好的话早起去药王山看日出,然后参观布达拉宫,布宫里面是单行线,建议慢慢欣赏再出来,出来后有龙王潭公园可以拍摄倒影;然后去大昭寺,大昭寺人很多,注意拥挤,大昭寺庙顶也可以拍到布宫的;然后去小昭寺看看,最后回到八廓街逛逛店铺;晚上也可以去布宫广场看看夜景喷泉跳舞;
day2.哲蚌寺---色拉寺,哲蚌寺规模宏大,还有个位置很高的晒佛台,可以登上去俯瞰拉萨城,视野非常好;下午三点前赶到色拉寺,这里适合拍照,还可以看看辩经,公交都有经过的;
day3:罗布林卡---西藏博物馆,这两处是挨着的,罗布林卡气派豪华,可以感受下西藏领袖当初的排场;博物馆可以慢慢参观
然后走个珠峰--纳木错环线
day1:拉萨→曲水大桥→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县(宗山城堡)→日喀则。
day2:日喀则→拉孜→白坝乡→扎西宗乡→加乌拉山口→绒布寺→珠峰大本营
day3:珠峰大本营---日喀则。
day4:日喀则---纳木错。
day5日纳木错---拉萨。
以上是12天纯玩的行程,游玩的顺序是按照海拔先高后低的顺序,这样让身体逐渐适应高原,不会那么辛苦
不过需要注意的是,由于是一个人去玩,而除了拉萨之外,其它线路基本都需要包车去走下来,所以建议还是尽量能够找到合适的队伍一起拼车玩比较好,因为西藏的线路和内地的比如黄山九寨这种不同,内地的一个人可以坐公交搞定一个景点,而西藏的都是距离比较远而且几乎没什么公共交通的,所以为了效率基本都包车,找队伍可以去么蜂窝的约伴群组里面发帖或者求被捡,或者去拉萨的东错和平措两个大型青旅前台留言求被捡。如果能按照的那个行程顺序玩下来最好了,如果没有这么合适的建议就灵活安排。
衣服上面那个时候早晚还是很冷,去高海拔地区建议带上羽绒服,冲锋衣,抓绒衣,其它保暖的厚外套,同时在林芝和拉萨还是很暖和的了,带上薄外套在这些地方穿鞋子尽量是就轻便防滑的运动鞋。注意防晒补水,帽子,墨镜,无色唇膏,保温水杯等都要带齐
,有问题可以继续提问哈
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