哪位大神能给设置下路线

一周左右的时间只适合在拉萨及周边玩了，建议每个地方可以好好的玩下，不用赶紧试去凑行程，如果太赶了那每个地方其实都没有玩的尽兴的，建议一周的时间可以这样来安排：
首先拉萨需要3天时间：
day‘1：布达拉宫---大昭寺---小昭寺---八廓街，早上天气好的话早起去药王山看日出，然后参观布达拉宫，布宫里面是单行线，建议慢慢欣赏再出来，出来后有龙王潭公园可以拍摄倒影；然后去大昭寺，大昭寺人很多，注意拥挤，大昭寺庙顶也可以拍到布宫的；然后去小昭寺看看，最后回到八廓街逛逛店铺；晚上也可以去布宫广场看看夜景喷泉跳舞；
day2.哲蚌寺---色拉寺，哲蚌寺规模宏大，还有个位置很高的晒佛台，可以登上去俯瞰拉萨城，视野非常好；下午三点前赶到色拉寺，这里适合拍照，还可以看看辩经，公交都有经过的；
day3：罗布林卡---西藏博物馆，这两处是挨着的，罗布林卡气派豪华，可以感受下西藏领袖当初的排场；博物馆可以慢慢参观
接下来两天建议去山南，去品味藏传佛教文化的发源地，桑耶寺，还有虔诚的民间僧侣苦修之地青浦修行地。
day1拉萨---桑耶寺---青浦修行地---桑耶寺，青浦修行地绝对是令人震撼，佛教徒的虔诚令人感动；桑耶寺最为古老，乃是藏传佛教第一座寺庙，布局也很有特色。
day2桑耶寺--拉萨。
剩下两天建议去日喀则，有了前面几天的适应，去日喀则就不会那么辛苦了；
day1.拉萨→曲水大桥→羊卓雍措湖→浪卡子县→卡若拉山垭口→江孜县（宗山城堡）→日喀则，这一天可以看羊湖，满拉水库，江孜古堡，白居寺，都是很有特点的；晚上到了日喀则建议品尝藏餐
day2日喀则--扎什伦布寺--拉萨，扎什伦布寺地位十分重要，一定要去好好参观下。
回到拉萨后买些纪念品，就可以准备返程了。
往返机场建议坐机场巴士，火车站建议坐公交车另外去西藏要注意防晒，随身带个保温杯随时补水，心态轻松一些，会玩的很开心的，祝一切顺利，还有哪些不明白的可以继续提问哈