上海虹桥转高铁，有3-4个小时空档，求推荐去哪里游玩一下？

如果有三四个小时的话，还是可以稍微逛一下的。
外滩基于的问题，首先如果去外滩的话，可以乘坐轨道交通2号线或10号线至南京东路站，步行20分钟左右可以到达外滩。单程路上的时间需要一个小时出头，如果只有三四个小时的总时长，考虑到还要回来，确实挺赶的，也不建议打车，可能这一路上会比较堵。
所以还是建议能够下次时间充沛的情况下过来外滩玩，也可以一起顺便悠闲地逛南京路步行街，还有城隍庙，田子坊等上海特色地标哦
购物然后再来说一下阿迪耐克的事情哈其实虹桥火车站附近有两个商区适合来逛街以及购买运动品牌，取决于是希望能够买到运动品牌最新款的专柜商品，还是希望能够买到换季折扣的。
如果目标是专柜新品，可以选择步行前往位于虹桥火车站附近的虹桥天地和龙湖虹桥天街广场，这两个商场规模很大，运动品牌很全，款式也都是最新的。
如果目标是换季折扣的话，百盛优客城市广场是最完美的选择。交通的话只要乘坐地铁2号线到娄山关路站，就能够直达百盛优客城市广场，路上的时间约为20分钟百盛优客城市广场是百盛集团和韩国衣恋合作运营的商场。其中地上三层有阿迪达斯，耐克，PUMA，NewBalace，Coverse，FILA等品牌的折扣店，还有FOOTMARK这种买手店，都是有折扣的。一楼的特卖场不定期还会举行热门运动品牌的专场特卖，东西都挺正的。
希望能够帮助到~