第一次去拉萨坐飞机保险吗?害怕导致严重高反?

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摄影师王丹 指路人
关于高原反应,游记里有详细记载个人高反经历。网址:
如果曾经去过西藏,很高兴们有着共同的回忆和纪念,如果即将启程西藏,那就,如果向往西藏已久,但因畏惧高反一直拖延,那么,希望这篇游记对会有所帮助,祝早日成行
高原注意事项:初到西藏,建议不要快速行走或奔跑,尽量减少体力运动,多喝水休息好吃好,就算没胃口也要坚持一日三餐,吃好喝好睡好才有体力抵抗高反,才会有一个愉快的心情游西藏。
在西藏,不管玩在哪里,一定不要让自己感冒,且尽量以自身适应高原,当然,吸不吸氧还是要根据自己的实际情况而定,如果对自己的身体没信心,不妨就买个氧气袋,价格也不贵,买个安心。不过实践证明,绝大多数人买的氧气袋都没有真正派上用场。
其实,不必过分担心高原反应,如果仅在那曲、阿里之外的地域滞留,一般不会有明显的高反,目前高原医学认为,一个人是否容易发生高反关键看身体的自调节能力如何,没有明显规律可循,与体质和体型完全没关系。
一般高原反应症状在1--2天内就可自行消除,如出现严重高反:浮肿、剧烈咳嗽、高热等症状,建议一定要去就医,做输液、吸氧等治疗,仍然没有改善就尽快离开高原
预防高反主要还是要保持良好的心态,初到高原,要尽量克制自己兴奋和紧张的心情,其次,可在进藏之前或进藏后,适当服用抗高反的药物,虽然认为这些药物给人更多的是心理上的安慰,但吃总比不吃心里踏实,个人感触,红景天绝对的治晕车
切忌有一点轻微的高原反应就立即去吸氧,图一时之快,一旦依赖上,的西藏之旅就算完了。温馨提醒,吸不吸氧,一定要根据个人情况而定
抗高反药品
1:红景天,此药分两种,一种是胶囊,一种是中药材,可以泡茶喝,不管买哪一种,至少提前10天服用,个人经验,在家时泡茶喝,出门带胶囊服药较方便
2:高原安,到西藏后服用。(只是建议,个人没服用。)
3:西洋参含片,百服宁、控制高原反应引起的头痛个人服用的布洛芬颗粒,大人孩子都可用,治头痛非常见效
4:葡萄糖口服液,这个是必须的,发生高反时头疼会引起严重呕吐,喝葡萄糖可以补充能量。
5:有个好心情比吃什么药都好。
6:感冒药,止泻药、退烧药、消炎药、晕车药等等
再啰嗦一遍:所谓抗高反药,只是起缓解作用,并不是吃过就不再发生高反。
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