第一次去拉萨坐飞机保险吗？害怕导致严重高反？

关于高原反应，游记里有详细记载个人高反经历。网址：
如果曾经去过西藏，很高兴们有着共同的回忆和纪念，如果即将启程西藏，那就，如果向往西藏已久，但因畏惧高反一直拖延，那么，希望这篇游记对会有所帮助，祝早日成行
高原注意事项：初到西藏，建议不要快速行走或奔跑，尽量减少体力运动，多喝水休息好吃好，就算没胃口也要坚持一日三餐，吃好喝好睡好才有体力抵抗高反，才会有一个愉快的心情游西藏。
在西藏，不管玩在哪里，一定不要让自己感冒，且尽量以自身适应高原，当然，吸不吸氧还是要根据自己的实际情况而定，如果对自己的身体没信心，不妨就买个氧气袋，价格也不贵，买个安心。不过实践证明，绝大多数人买的氧气袋都没有真正派上用场。
其实，不必过分担心高原反应，如果仅在那曲、阿里之外的地域滞留，一般不会有明显的高反，目前高原医学认为，一个人是否容易发生高反关键看身体的自调节能力如何，没有明显规律可循，与体质和体型完全没关系。
一般高原反应症状在1--2天内就可自行消除，如出现严重高反：浮肿、剧烈咳嗽、高热等症状，建议一定要去就医，做输液、吸氧等治疗，仍然没有改善就尽快离开高原
预防高反主要还是要保持良好的心态，初到高原，要尽量克制自己兴奋和紧张的心情，其次，可在进藏之前或进藏后，适当服用抗高反的药物，虽然认为这些药物给人更多的是心理上的安慰，但吃总比不吃心里踏实，个人感触，红景天绝对的治晕车
切忌有一点轻微的高原反应就立即去吸氧，图一时之快，一旦依赖上，的西藏之旅就算完了。温馨提醒，吸不吸氧，一定要根据个人情况而定
抗高反药品
1：红景天，此药分两种，一种是胶囊，一种是中药材，可以泡茶喝，不管买哪一种，至少提前10天服用，个人经验，在家时泡茶喝，出门带胶囊服药较方便
2：高原安，到西藏后服用。（只是建议，个人没服用。）
3：西洋参含片，百服宁、控制高原反应引起的头痛个人服用的布洛芬颗粒，大人孩子都可用，治头痛非常见效
4：葡萄糖口服液，这个是必须的，发生高反时头疼会引起严重呕吐，喝葡萄糖可以补充能量。
5：有个好心情比吃什么药都好。
6：感冒药，止泻药、退烧药、消炎药、晕车药等等
再啰嗦一遍：所谓抗高反药，只是起缓解作用，并不是吃过就不再发生高反。