沈阳至三义机场往返，七天六夜，而且都是晚上在丽江往返，丽江，大理，和洱海我应该怎么安排行程，交通能方便些呢？

一、飞达丽江后入住丽江古城，的实际游览时间只有六天，所以就不推荐去泸沽湖了，因为丽江到泸沽湖的路况差、弯道急，耗时长，至少大半天。
二、丽江玩：玉龙雪山一天、丽江古城（包括大研古镇、白沙古镇、束河古镇）一天、香格里拉虎跳峡一天（一定是香格里拉虎跳峡而不是丽江虎跳峡，是丽江虎跳峡的对岸）玉龙雪山和虎跳峡这两天返回丽江继续游玩，木府就在大研古镇，很方便的。束河古镇没必要去住一晚上，过去游览一下即可。
三、双廊值得住一晚上，租自行车沿洱海骑游，玩一天。
四、大理，大理古城、大理三塔、苍山都值得一去，两天足也如果对古镇感兴趣，周边还有沙溪古镇，很古老
五、交通——丽江～大理，高速公路，大巴即可。为了方便出行，推荐丽江租车至大理、双廊，这样出行双廊等地就很方便了。
六、租车，包括香格里拉虎跳峡，玉龙雪山。
七、综合起来，推荐如下——第一日入住丽江；第二天漫步丽江；第三天租车至香格里拉虎跳峡，返回后继续游览丽江古城；第四天自驾玉龙雪山，下午返回后继续游览丽江；第五天，早起开车沙溪古镇，游览后下午抵达双廊，看晚霞，住洱海湖畔；第六天上午环湖游览，下午至大理三塔游览，后入住大理古城，夜游大理；第七日，登苍山，玩古城后开车至丽江，还车，登机