从江苏南通到西藏拉萨自驾游，七八月份过去需要准备什么，走哪儿比较好，沿路怎么玩？求解

从江苏南通到西藏拉萨自驾游，七八月份过去需要准备什么，走哪儿比较好，沿路怎么玩？求解。
01成都-汶川-马尔康-观音桥
02观音桥-天葬台-佛学院。
03色达-道孚-八美-新都桥
04新都桥-理塘-稻城-亚丁
05亚丁一日游。
06亚丁-理塘-巴郎&芒康。
07巴塘&芒康-左贡-八宿
08八宿-然乌-米堆-波密。
09波密-鲁朗-雅鲁藏布江-林芝
10林芝-拉萨。
一、重要物品
1、手机（用电信或移动卡较好）、相机。
2、充电宝/充电器。
3、身份证（如无身份证，起码带上一样能有效证明身份的证件）
4、现金（适量）
5、其证件（如导游证、学生证、军官证、老年证、残疾证、教师资格证等，有的话带上，有些景点有用，比如博物馆）
6、相机（胶卷、电池和充电器）
二、药品
1、防高原反应药品（视个人情况适当带上一两种）
a)高原红景天（至少提前10天服用）
b)推荐：高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高原上也有，高反应急）
c)百服宁（控制高原反应引起的头痛）
d)葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）
2、感冒药（最好带上）
三、衣物(视季节及个人情况而定)
1、春秋冬季：羽绒服、冲峰衣，抓绒衣、毛衣、毛裤、保暖内衣、手套等
2、以夏季、春季衣物为准，可被厚点的外套（如：秋季呢子衣、薄羽绒、冲锋衣）
3、帽子
4、内衣（多带些）
6、袜子（多带些）
7、鞋子（要防水防滑的，最好还是能护脚踝且走路舒服的）
四、杂物。
1、太阳镜（紫外线实在太强了，最好带上）
3、伞（既挡雨又挡紫外线的那种）
4、小背包（出去玩时装重要物品）
5、洗漱用品
五、护肤品
1、洗面奶。
2、保温的润肤露或霜之类。
3、防晒霜
4、润唇膏