求银川去西藏自驾游旅游路线，要具体点的。谢谢！！！

D1：银川—天水—陇南。
D2：陇南—广元—成都（黄龙溪）
D3：成都—新都桥
D4：新都桥-理塘-巴塘—芒康。
D5：芒康-左贡-八宿
D6：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密。
D7：波密-鲁朗-八一
D8：八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨。
D9：拉萨-羊湖-拉萨。
D10：拉萨市内一日游（布达拉宫大昭寺八廓街）
D11：拉萨自由活动。
D12：拉萨-当雄-纳木错-那曲。
D13：那曲-沱沱河-格尔木。
D14：格尔木-都兰-西宁
D15：西宁-兰州-银川
建议装备。
证件：身份证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）
户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。
衣物：抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）
器材：手机、相机、充电器、充电宝
防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛
药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品
洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）
参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。
西藏自驾注意事项。
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力
3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，社有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，社概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿
8、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证
9、如有其它未尽事项，协商解决。
10、沿途属于藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守旅行社的时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，旅行社不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。
11、请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从司机安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；
12、在无导游或全陪的陪同下的自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对赞成身体及心理或钱财的伤害，同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对身体的伤害。
13、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等（沿线早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）
14、骑马时需注意安全，必须由马夫牵引。不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行否则造成损失，概由客人自理，旅行社不予以任何赔偿
15、请出团前注意当地天气预报，阿坝方向地处高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。
16、［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
17、［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
18、［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
19、［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生
20、［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等
友情建议（请别走，务必看看哦！）：
川藏线被人们称为中国的景观大道，是户外探险旅游的圣地，为了在旅游途中的安全，们建议携带以下必备物品：
1.背包：越“少”越好。
在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够
2.服装：越“暖”越好（五月，六月七月，八月）
因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以要准备抓绒的冲锋衣或者棉外套，长袖T恤，如果怕冷，就要带上薄的羽绒服。
3.鞋：首选登山鞋，没有登山鞋，一般的运动鞋也行
去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
4.太阳镜:不仅仅是酷。
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要
5.防晒霜,帽子：避免脱皮必用。
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
6.旅行水壶：生命之源
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶。
西藏，
或许是最适合“择一城终老，遇一人白首”的地方了。
想和，
一起去看那湛蓝如洗的天空，
感受那纯净无比的云朵。
想和，
一起去布达拉宫走走，
倾听文成公主与松赞干布的爱情故事。
想和，
一起在大昭寺晒晒太阳，
看着磕长头的朝圣者的身影，
许下彼此幸福一生的誓言
想和，
一起去看拉萨的夜景，
手牵着手，
感受拉萨不一样的风情。
想和，
一起走在江孜古城，
迷失在古老的巷陌里，
看尘世沧桑
想和，
漫步在羊卓雍错旁，
迷失在湖光山色里，
等待着夕阳西下，
看那繁星点点