腾冲芒市瑞丽环线游自由行几天比较合适，行程怎么安排好

腾冲瑞丽芒市自由行包车纯玩（6天5晚腾进
第一天腾冲接机，入住酒店或客栈（请提前网上预订）晚上住腾冲（建议住市区）
第二天，火山地质公园，柱状节理，黑鱼河，北海湿地。
早餐后（腾冲的早餐最有名的是饵丝，所以一定要吃一碗，酒店一般会含餐，如果酒店没含餐直接到火山公园山下吃牛肉饵丝，味道相当不错）火山地质公园，参观后往北海湿地方向，途中参观观柱状节理，黑鱼河景区。火山门票含了黑鱼河景区，所以票不要扔了。差不多吃中午时间，一定要到北海湿地公园外面吃一下农家菜当地的铜锅饭，烤鲫鱼，非吃不可。午餐后一定要看的是北海湿地公园，建议买船票门票就可以了。还有一种是草船票要看季节所以不用买。当天晚餐如果住古镇建议到古镇里面吃农家菜（建议住市区）
第三天，热海地质公园、叠水河瀑布、滇西抗战纪念馆。
早餐后先去热海景区，热海一定要一早一晚去。中午的话景区牛黄味太重，早晚吸是对身体特别好，中午吸的话会头晕。如果喜欢泡温泉的，腾冲好多家温泉都泡过，感觉最好的水质还是热海温泉，建议买套票，门票电瓶车往返票浴谷温泉泡澡套票。只想玩景区就早上去，想玩景点加泡澡就中午以后去泡到晚上7到8点。没有泡澡的也不必遗憾，大滚锅休闲区花50块钱来个泡脚，真的，那个水好滑，泡的真舒服。腾冲泡温泉的地方好几个，有月椿温泉，荷花温泉这些都很有名。如果在腾冲呆的时间多可以每个都去感受。如果只是按的行程几天，建议还是热海温泉上午玩了热海景区的，中午饭可以到市区吃保山铜瓢牛肉，叠水河瀑布景区往火山方向100米左右边这家店味道不错。中午饭后叠水河瀑布，滇西抗战纪念馆，国殇墓园。晚上随便吃点家常菜，如果好吃的可以考虑菌王府的野生菌火锅。味道特别好，但是价格不便宜怎么得千把块。们这几天都没有提最有名的和顺古镇。因为可以选择第一天下午的时间去古镇参观或每天行程结束的晚上去和顺古镇走走。如果住在古镇那就不用说了，随时都可以逛（最后这一晚建议住和顺古镇）
第四天龙江特大桥、勐焕大金塔、勐巴娜西珍奇园、树包塔、畹町桥（南洋华侨机工纪念馆）
自然醒，早餐后腾冲出发高速去瑞丽，全程200多公里，2个半小时左右。路上经过亚洲第一高速大桥龙江特大桥高速会经过芒市，到芒市以后如果不想一路赶去瑞丽的，下高速去在芒市大金塔下面农家乐叫杨二家吃中午饭，她家的烤鱼和各种野菜觉得都做的特别好吃，行程中给大家介绍吃的地方，都不是什么高档餐厅。但是绝对卫生好吃还不贵。吃完中午饭，参观一下德宏州的地标式建筑勐焕大金塔，下山后城里面最值得看的只有勐巴娜西珍奇园。因为芒市主要是飞机到瑞丽的中转地，所以景点不多参观完后就可以去瑞丽了。还有一个树包塔想看一眼也可以转过去看了再出发高速到畹町后下高速看一下畹町桥和畹町的南洋华侨机工纪念馆。如果时间充足的话第二天再参观景点。晚餐（步步冷饮，觉觉味道，福记美食，阿靠家的手抓饭）这几家都是当地有名的傣族、景颇族、缅甸口味、泰国口味的餐厅。喝点当地的鲜榨果汁吃点特色小吃，也有单独点的菜，觉得晚餐这样安排合理一点，把肚子留给第二天的傣族菜（推荐住宿悦客来大酒店或景成地海温泉酒店二号楼）
第五天莫里瀑布热带雨林、独树成林、一寨两国傣族村、姐告国门。
早餐后（瑞丽的早餐酒店多半都含餐，如果不含餐推荐傣族早点阿兰早点味道不错）景点建议先去莫里瀑布热带雨林，早上景区上山的时候里面空气特别新鲜，不会觉得累，缓坡，下山的时候太阳已经出来了，会感觉这里面的含氧负离子会让整个人舒服很多然后回程的路上参观独树成林。如果是冬天就先去独树成林再去莫里瀑布。要不然莫里景区冬天早上会有雾。中餐建议到傣族村子里面吃正宗的傣家菜，去一寨两国的广拉寨子里面庄赛家。家的香茅草炒鸡必点。吃了饭后去一寨两国傣族村，一寨两国景区是中国唯一一个寨子两个国家的傣族居住的生活景区，所以来了瑞丽必去的。
这个景区早上就让师傅帮忙联系好景区里面的当地傣族讲解员，有工资的，所以不用导服费，讲解员人数少，所以一定要提前预约好。因为才能带大家把整个景区和的生活区全部参观玩。没有讲解员就只能自己逛逛景区了。国际边防小学就要自己去村寨里面找了。当地的傣族会自己做一些手工艺品，喜欢的可以带上一些不喜欢的也不强买强卖。这个景点走完以后最后一站就是姐告国门。姐告是中国唯一一个境内关外的国家级口岸。们主要参观的是国门，国门分大国门和小国门。大国门是旅游通道，拍拍照到此一游。值得看的是小国门，当地的居民都必须从这个国门出国回国，所以叫便民通道。
通道旁边的铁栅栏也是瑞丽的一大特点，远看禁止靠近的紧张感，在这里还真要靠近感受一下，因为缅甸人在那边铁栏杆摆地摊卖缅甸香烟咖啡糖果和药膏。悄悄的从小缝里面递给人民币，大胆的从上面递给东西，紧张其实有很平常的一次跨国际交易就在这里诞生晚餐自由活动，团结大沟或华丰夜市都能让吃饱喝足，别指望来瑞丽能减肥
第六天自然醒安排好自己的时间，瑞丽到芒市一个小时高速，送机。结束腾冲瑞丽愉快行程。
温馨提示：
腾冲瑞丽都是翡翠的第一站，大家来这里玩可能都会去看看这些当地特产，腾冲可以在北海湿地回市区的村子里面，有一个民间加工基地。价格便宜能淘宝的地方。瑞丽姐告中缅街是淘翡翠的好地方。免税第一站。但是从2018年开始，买的翡翠就要开始交税了，所以买好以后不要马上佩戴，免得出关时检查到要交税的。
以上行程仅供参考，实际行程按大家时间和兴趣调整