江苏泰州父子俩去西宁必须带哪些东东

青海甘肃景区距离相距较远，先要确定是包车还是拼车？
衣物准备。
a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。薄外套需要一件．。
b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了．一般南方人过去都会觉得凉爽，只要不是在正午在太阳下晒就不怎么热的．衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的．。
c。帽子绝对需要，太阳镜也要带上．防晒霜倍数越高越好．。
d。食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的．川菜，湘菜，海鲜都有的．也可以去尝试本地的特色风味．最好在不太紧张的一天试一下那里的酸奶，味道不错，但很多人吃了之后不习惯拉肚子的。
e。初来青海先在西宁住一天，如果没有特别的反应（头痛、呕吐）可以出去旅游。西宁海拔2200米，日月山3580米（路过），青海湖海拔3200米，内地来的朋友都能适应如果不去海拔相对比较高的地区（<=3500m）应该不会有什么大的高原反应一般情况下，只要不感冒，都没什么问题的．如担心提前服用“奥默携氧”不要跑，不做剧烈运动，睡觉枕头垫高点。
f。通讯，信号都可以的．移动，联通覆盖力都不错．可能去到某些地方信号不太好．宾馆内能上网的地方不多
g。空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。
2，因为要经过青海甘肃一些少数民族地区，需要尊重当地风俗习惯藏民很大方，民风纯朴，有什么要求尽管提；北面主要是蒙、回、汉人，安全一般也没有太大问题要避开那些喝的醉醺醺的当地人。因为信仰问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼
3，吃饭住宿货比三家景点坑人世人皆知，但应尽量做到货比三家，吃饭住宿都一样，多去几家店看看，选出最合适的。4，购物景点的大部分纪念品，坦白讲，都没有购买意义，若真心喜欢，请至淘宝购买，那样价格便宜，还免去携带等麻烦的事。当然，有部分是当地人的手工制品，这类物品请仔细甄别。5，注意防晒防寒。
高原地区温差很大，注意防寒。下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度早晚温差比较大，尤其是在青海湖附近的地区，温差10℃～16℃左右。晚上宾馆睡觉不会冷。如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要时只有打点滴。
青海湖白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30的防晒霜2小时涂一次。