7天时间，先到丽江，去了泸沽湖还要不要去香格里拉呢如果两个都去了，还有必要去拉市海吗给点实际点的答案，百度拷贝就算了

泸沽湖和香格里拉不发生冲突景色都很美都去拉市海是一个湿地公园体验茶马古道看个人喜好去不去都可以7天时间并不是很充裕建议只去泸沽湖和香格里拉也可以参考里面有关于景点的详细信息http://www。mafegwo。c/i/5399237。html。
day1，抵达丽江
机场到古城打车（包车）一般80--100元出租车一般不打表不堵车约半小时抵达（机场大巴20/人终点蓝天宾馆还需要再打车去古城10元全程差不多一小时）建议提前预定好第一晚住宿丽江古城内青石路提着行李找客栈会比较麻烦
day2，丽江--泸沽湖。
目前路况不好单程车6--8小时门票1001、国营大巴车单程8小时每天早上8:20，8:50两个班次车票100丽江客运站坐车终点大落水；2、七座商务车单程6--7小小时预定往返机票130--150元客栈老板都可以预定班次比国营大巴车多丽江古城周边发车终点大落水村或者里格
day3，泸沽湖环湖全程约70Km。
大落水--情人滩--里格--格姆女神山--草海--走婚桥--大落水（租电动车：80--100元/天包车：300--400拼车：100/人）晚上可以参加篝火晚会看花楼恋歌
day4，泸沽湖--丽江
泸沽湖乘车返回丽江抵达之后到客栈休息休息之后可以在大水车附近乘坐11路车去束河古镇游览2-3小时。
day5：丽江---虎跳峡--香格里拉
虎跳峡门票65元在丽江客运站乘坐班车前往的，大概是2小时车程，班次比较多的，车票约35元，丽江客运站电话0888-5121106,0888-5122536；游览结束之后拼车/包车去香格里拉安排好住宿之后休息。
day6：普达措国家公园（门票258）
香格里拉客运站每天有班去普达措的班车，车费单程15元/人，车程半小时左右。包车：费用单程约80元，往返150-200元，拼车约50元/人。游览结束之后去独克宗古城（龟山公园）免费，香格里拉县城步行、乘车均可到达。
day7：伊拉草原纳帕海、松赞林寺。
纳帕海伊拉草原（门票60）古城停车场有到纳帕海依拉草原专线的班车，每天8:00-18:00整点发车，票价10元/人。游览结束之后去松赞林寺（门票115元）在香格里拉县城长征路上乘3路公交（票价1元）或中巴车（2元）可以直达，车程45分钟游览结束之后返程。