通过这次“战疫”，增长和颠覆了哪些医学（疗）常识，会坚持哪些做法（习惯）

“战疫”近两个月了，支援的医疗部队也纷纷回家，国内的形势似乎已经控制住了，但国外的感染消息却频频传来，这势必是场持久战而在这段时间，对于相关新闻特别敏感的自己，学习了很多医学常识和良好习惯，希望疫情结束能够坚持将健康的习惯保持下去。
1。洗手。
以前的自己只会在出远门的时候买免洗洗手液，如果公交车上人很多，也会拿纸巾包包扶手，本来以为自己是很注意这方面的，但自从看了实验视频时候，才知道最容易接触到细菌病毒的便是的手，不是随便对待就可以的。最有效的洗手方法就是科学的七步洗手法，里里外外认认真真的洗上1分钟，用流水冲净特别需要注意的就是不要在盆子里洗手，不仅没洗干净还会二次污染。养成洗手的好习惯，无论是要干嘛都特别注意先洗手。
2。意想不到的唾沫传播。
记得有天吃饭，电视里正在播放记录唾沫传播的实验，看完以后难以下咽。无论是说话、喷嚏还是咳嗽，或者用手擦嘴等行为，造成的唾液传播简直可怕！想象一家人围在一起吃饭聊天，中间都是唾沫横飞。所以拥挤封闭的公共场合戴口罩是真的很管用，这个习惯可能会督促自己坚持，如果没有异样的眼光空哈
3。运动。
说了很多遍运动是生活健康的标配，但因为懒基本很少运动，但这次因为宅在家，不动实在觉得不好意思，反而给自己养成了运动的习惯，每天动一动，通体舒畅。运动是提高抵抗力的不二法门，无论是什么疾病，健康的生活作息生活习惯一定会多多多少降低患病的可能。特别是看了钟南山院士80多岁的体魄，简直星星眼，多吃蔬果多喝水，多动少宅，将会是持续坚持下去的抗老习惯空哈
4。远离辐射。
这里说的辐射包括一切会让久坐上瘾的电子产品，减少的使用频率，虽然很难，但真的有用，定期给手机iPad电脑杀杀菌，基本疫情期间个三五天就拿酒精擦值得注意的是睡前真的不要玩电子产品，不论是对皮肤还是睡眠真的影响超大，女生很容易因为晚睡代谢不好，内分泌失调。自从晚上都改成看书瑜伽之后，例假期都准时了起来
这里说的都是一些良心告诫，在没有疫情的时候就因为内分泌的原因，总是长痘痘，现在啥都好了，还变的爱吃水果，爱运动，爱上了自己的这种精神状态，所以哪怕在家，也觉得有事可做，不恐慌不迷茫，一切都会过去的。