8。到拉萨，直接去林芝是不是能降低高反风险呢

的同事想得很好，但实际上只是半对。原因有两个：
一是既然想去林芝，那就直接飞林芝好了（目前，北京、广州、成都、重庆等地均有直航），为什么要先到拉萨再去林芝？
二是一般而言，高反发生在到达西藏的第一天及夜里（不论是拉萨或是林芝），而拉萨是旅游散客集散地，同时也是西藏最发达的地区，既然已经到了拉萨，不如就在拉萨适应环境，等经过一天路程到了林芝，那时候也已经适应高反了。
而同事说得对的地方就是，在拉萨适应环境后，可以先安排林芝，因为林芝海拔相对低（海拔2800米），这对高反是一个缓冲，同时，也为后面行程去高海拔的纳木措、珠峰等做了前期的准备。
关于7天安排，这取决于去哪里，7天时间很短，如以林芝为重点，行程如下：
D1：拉萨市内：布达拉宫－大昭寺－色拉寺（下午3点）－八廓街－布达拉宫广场（晚9－10点）
D2：拉萨－米拉山口－巴松措－八一镇。
D3：八一镇－色季拉山－鲁朗林海－八一镇－派镇雅鲁藏布大峡谷。
D4：大峡谷－南伊沟－拉姆拉错－加查
D5：加查－泽当（雍布拉康和昌珠寺）－扎囊桑耶寺－拉萨。
D6：拉萨－羊卓雍措－卡若拉冰川－拉萨。
D7：拉萨－纳木措－拉萨。
除D1外，其余均需包车但D6和D7两天，如果为了省钱，也可以拼车或报一日游团。旺季包越野车费用每天每车1300-1500之间。