飞机直接到拉萨一周时间怎么玩好呢

不知道一周的时间包含拉萨市区的游玩不，市区一般建议预留1-2天的时间，这样身体更容易适应高原气候，先给写几个路线，参考参考。
路线一（计划市区预留一天的时间）：
D1：拉萨--米拉山口--尼洋河--巴松措--林芝八一（宿）
D2：八一--色季拉山口--鲁朗林海--尼洋河风光带--雅鲁藏布江大峡谷--索松村（宿）
D3：索松村--远观南迦巴瓦峰日出--南伊沟--加查（宿）
D4：加查--拉姆拉错--达古峡谷--雍布拉康--山南泽当（宿）
D5：山南泽当--羊湖--卡若拉冰川--宗山城堡--日喀则（宿）
D6：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江--拉萨（宿）
或者不去日喀则可以选择纳木错：
路线二：
D1：拉萨--米拉山口--尼洋河--巴松措--林芝八一（宿）
D2：八一--色季拉山口--鲁朗林海--尼洋河风光带--雅鲁藏布江大峡谷--索松村（宿）
D3：索松村--远观南迦巴瓦峰日出--南伊沟--加查（宿）
D4：加查--拉姆拉错--达古峡谷--雍布拉康--山南泽当（宿）
D5：山南泽当--羊湖-那根拉山口（宿）
D6：纳木错--念青唐古拉山--羊八井--拉萨（宿）
如果除了拉萨市区的游玩，大概一周的时间，可以走环线
路线三：
D1：拉萨--米拉山口--尼洋河--巴松措--林芝八一（宿）
D2：八一--色季拉山口--鲁朗林海--尼洋河风光带--雅鲁藏布江大峡谷--索松村（宿）
D3：索松村--远观南迦巴瓦峰日出--南伊沟--加查（宿）
D4：加查--拉姆拉错--达古峡谷--雍布拉康--山南泽当（宿）
D5：山南泽当--羊湖--卡若拉冰川--宗山城堡--日喀则（宿）
D6：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江--那根拉山口--纳木错（宿）
D7：纳木错--念青唐古拉山--羊八井--拉萨（宿）
还可以根据个人的需求给规划路线，如果实用，请采纳，哪里不清楚哈