一个刚参加完高考的北京女同学关于穷游去拉萨的若干提问捡着能回答的回答

住宿不要提前预定，火车票提前20天在网上订给几点建议：
第一、住宿火车飞机到了拉萨以后一定要先休整一天，静静地躺着，切忌洗澡。最好入住拉萨的平措青年旅社，亚宾馆，邮政宾馆，都在布达拉宫和大昭寺附近建议初次去的朋友住平措，那里有很多拼车拼团的，平措已经成为拉萨第二客运站。
第二、高原反应其实高原反应每个人都会有，仅仅是表现形式不一样，有的头痛，有的呕吐，有的耳鸣，有的腹部胀痛，有的昏睡不醒，但这些都不要害怕，好好休息，适应几天天就好了。头痛就吃去痛片或者百服宁，腹胀就吃藿香正气丸。
第三、行程最好先拼团拼车去林芝、巴松错、鲁朗林海、南迦巴瓦峰，雅鲁藏布大峡谷，那里氧含量高，人会舒服一些，行程大概4天。回拉萨后稍作休整再去纳木错，来回需要一天时间，最好不要在纳木错过夜，海拔高且高原昼夜温差特别大，受凉了肯定会感冒。回拉萨后可以去布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺看看。玛吉阿米、潮湿的桥、矮房子这些酒也很不错。这个季节最好不要去珠穆朗玛峰（雨季，跑那么多路最后珠峰还在云里雾里，很可惜）有时间还可以去羊卓雍错，卡若拉冰川、日喀则的扎什伦布寺。
第四、饮食其实拉萨什么都有，汉餐，藏餐，穆斯林餐都有，在藏区旅行吃饭肯定没有问题，有旅行者的地方就有四川人开的饭店。旅行途中一定要多吃素菜水果，加大喝水的频率，至于红景天西洋参片巧克力什么的，自己看着办。
最后，希望朋友在西藏的初次旅行时，一定要要不紧不慢地走，带冲锋衣抓绒衣和徒步鞋。有心脏病高血压的朋友也不要害怕，正常吃药就可以了。西藏是一个让人去了就不会忘记的地方，在那里一切都会慢下来，在那里一切都会平静了，！