进入高原地区出现高反，如何快速缓解，吸氧可不可取，花费如何
苏菲的环球旅行
旅游大师
心理上不要紧张，不要把病情想的太重，高反很多都是由于心理因素所导致的。
先说一般都是正常反应，在没有感冒的前提下都还好。也低血压，吃高热量，吃点糖。不要吃清凉的食物。到拉萨的时候也是。
心理上试着转移注意力，跟附近的藏民多说说话，多看看周年的风景。
但是不要做激烈运动，比如看到好的风景，不要跳跑，激烈运动也会高反，而且打完点滴，一天一夜才能恢复好，耽误行程。
多喝热水，干燥，超市和药店买点葡萄糖！血压低可以暂时缓解得精力保存体力缓解高反。至少是的，几块十几块都有，看行程，对很有效果
如果到了拉萨去纳木错的话，建议也带上葡萄糖，（开水冲的粉高反就和这个）
保暖不要感冒。晚上睡一觉，保持好睡眠。尤其是第一次，心理上会兴奋。抑制一下。不然第二天会极度影响的行程。
还有体内的生物钟，因为拉萨跟南方不一样（以北京时间为准），会有几个小时时差，身体也会迟睡。控制好。
除非拍摄星空。不然就按照以上去做
不要感冒，尽量不要感冒。第一天不要洗澡。让身体适应下来
最后还是心理那个坎过去了，就不怎么高反。
所知道的就这么多，
期待的故事。
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