同事15人左右想8月选择长白山或大理地区旅游，4～5天左右；肯定是双飞，但希望自助游

云南可以说是目前国内旅游资源最丰富的地方。或许很想去一次云南，但是却不知道怎么安排行程？小伙伴，别担心，这个问题很普遍。原因很有以下几点：1、云南很大。看韩国每天那么跳，其实只有云南的1/4大。2、云南好玩的地方太多丽江、大理、昆明、西双版纳、泸沽湖、香格里拉、洱海、滇池、三大雪山、腾冲哪一个不是大名鼎鼎，哪一个不是美的冒泡？3、各个景点之间距离很远，还都是高海拔的山路，交通很不方便昆明到西双版纳537公里，昆明到泸沽湖540公里，而北京到呼和浩特只要470公里
因为都是山区，云南大多数景点之间没有火车路线，长途汽车动不动要走一宿，坐飞机的话就是上飞机1小时、坐飞机1小时、下飞机1小时的节奏，还不够折腾的有木有！所！以！既然不是随随便便就能请半个月的假，那规划自己的第一次云南之行时，就必须要有所取舍，有舍才有得，哪都想去的结果只能是把自己累成狗。如果同意这一点，就请调整好自己的心态，不要介意妈妈唠叨：“哇！昆明和西双版纳都不去算什么去云南！”也别管朋友圈里的小清新说：“哇！不去普者黑不去元阳梯田是不是傻！”这是的第一次云南之旅，选择真正适合自己的路线和行程就好。
第一次去云南，推荐玩滇西北，也就是丽江周边原因有以下三点：1、滇西北有着最密集最好的景点。丽江、大理、洱海、泸沽湖、香格里拉、三大雪山、腾冲，这些最著名的地方都涵盖在内，5-7天的行程就可以玩的很舒服。2、滇西北的内外部交通相对便利，得益于景点众多，以丽江为中心的公路交通网在云南相对完善，从丽江到各大景点的路线都非常成熟而北京、上海、南京、深圳、广州、重庆、杭州等大城市又都有直飞丽江的航班线路，因此把丽江作为自己滇西北之行的起点/终点/根据地/大本营，简直再适合不过了。
3、滇西北的景区开发相对成熟别误会，这是句好话不是说这里有铜臭味、不原生态了，而是说这里该有的东西都有，很适宜初次来云南的人玩。首次云南行适合选1-2日游而不是完全的自由行EXM？说了那么多，现在不让自由行，却让跟团玩？其实也就说的是自助游的模式游玩云南。自助游，具有自主性，可以根据自己的时间来进行规划旅游景点，可以选择自己喜欢的景点进行游玩，通过旅行社进行安排车，景点，门票，住宿，旅游保险一系列费用，这样的选择方式比较安全可靠，也是一种省心的旅行方式，自由行云南的交通不方便，前面也提到过。
去远一点的景点，自由行的话无非两种情况，一是自驾去，山路崎岖，九曲十八弯，不光要注意交通安全，还要一路担心导航是不是准，提心吊胆开到了，自己也累屁了；2、坐车去，无论是包车、拼车、还是打车，在路上始终要提心吊胆两件事，一是自己是不是遇到坏人了，二是担心自己是不是多付了车钱。如果找一个可靠的1-2日游，漫漫路上发个微博，刷刷朋友圈，补补觉，岂不美哉？云南旅游注意事项：1、云南每天早晚温差较大，请注意着装，预防感冒；2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；3、在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；4、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；丽江葵花宝典中描述，其中拉市海的马最为温顺，香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应；5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地）；6、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；7、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉
不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸